目の疲れ

疲れ目は眼精疲労の原因となる!?

パソコンやスマートフォンが必要不可欠ともいえる存在となった今、現代人は疲れ目の危険にさらされていますよね。

デスクワークの多い人は長時間パソコンと向き合った状態で、目の疲れやかすみに悩まされている人も多いのではないでしょうか?

目の疲れが溜まっている時は目を休めることが出来ればよいのですが、、、

忙しい現代ではなかなかその時間も取れないものですよね。

そんなかたは「いつものことだから慣れてしまった」と疲れ目をつい侮りがちですが、疲れ目がひどくなると、さらに重い「眼精疲労」を引き起こしかねません。

疲れ目と眼精疲労はしばしば混同されますが、眼精疲労は目の疲れやかすみだけでなく、頭痛、肩こり、吐き気、めまいなど、体の他の箇所にも影響を及ぼしてしまいます。

重い疲れ目・眼精疲労による不快感は筋肉を緊張させ、体の不調を引き起こすことにもなります。

常に目を酷使する状況で、慢性的に目の疲れがあるという人は要注意です。

 

 

眼精疲労のセルフチェック

  • 目の奥が痛む
  • ものが見えにくくなった
  • 頭痛がある
  • 目の疲れを感じる
  • まぶたがけいれんする
  • 目の乾きを感じる
  • 涙がよく出る
  • 目の中に異物が入っている感じがある
  • まぶたが重い
  • ひどい肩こりに悩まされている
  • 吐き気がする
  • 目の奥が熱い
  • 目がかすむ
  • パソコンの画面を見ていると眠気を感じる
  • 目が赤くなる

※これらの症状は、眼精疲労ではない原因で起こることもあります。

 

 

サロンで疲れ目ケア

目に負担がかかりがちな現代人のために、最近は疲れ目のケアを専門とするエステやサロンも増加し始めています。

頭部や目の周りを刺激したり、目を温かいタオルなどで温めて血行を良くします。

目の周りの血流を促すことで疲れ目やクマを改善へ導いていきます。

目の周りにはツボがたくさんあり、これらを刺激することにより疲れ目の改善に効果が期待できます。

疲れ目によるストレスは疲労感、頭痛、肩こりなどの症状以外にも、美容にも悪影響を及ぼします。

毎日の仕事に疲労感なくスッキリ取り組みたい、表情を明るくしたいという方にも疲れ目ケアはおすすめです。

 

 

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